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辦公坐姿,垃圾放門口


坐有坐相!正確坐姿7點不再腰痠背痛

1. 臀部與膝蓋的位置擺放 坐在椅子上時,髖關節與 膝關節 的角度是保持正確坐姿的重點,膝蓋彎曲的角度最好保持90度, 2. 雙腳要平踏地面 確保您的雙腳都能夠平踏在地面上,不要以腳背外翻等姿勢支撐自己,如果椅子過高,可以放個小板凳讓腳能夠踏在上面,可避免想從椅子上離開時,不小心 扭到腳踝 。 3. 身體坐正上半身挺直 人坐著的時候,身體主要承受體重的部位在骨盆,而骨盆的下半部有兩塊稱為 坐骨 (Ischial tuberosity,坐骨結節或坐骨隆起)的骨頭,正確的坐姿應該讓上半身與坐骨保持一直線,您可以調整臀部擺放的位置,同時上半身挺直,來達成骨盆的正確受力位置。

木の芽、花山椒、実山椒の違いや特徴、収穫時期、食べ方のまとめ。|まるみや野菜と果

花山椒(ミカン科サンショウ属)とは、山椒の木のつぼみの状態を摘み取り、食用として使用される。 山椒の木は日本原産の落葉低木であり、雌雄異株であるため雄花と雌花の株に分かれている。

【電動工具介紹】史上最完整!36種常用電動工具使用時機、方式及注意事項完整大解析!

這是最常見的電動工具類別,主要有電動起子機、電動扳手及電鑽。 一般水電、營建工程及家中 DIY 都經常使用。 1. 電動起子機 牧田 12V 充電式衝擊起子機 用於拴緊或釘入螺絲,有些起子機也可更換鑽頭,即可一機兩用。 起子機主要參數分為扭力及轉速,扭力越大,可以穿過更堅硬的材質,但速度越慢。 反之若要達到高轉速,扭力就會較小。 某些型號的起子機有內建換檔功能,可依使用情境調整。 適用場景:所有螺絲拴緊、鑽孔 良品工研所幫你推薦: 2. 電鑽 得偉 750W 四分震動電鑽 跟上述一樣,電鑽通常也可作為起子機使用。 有些電鑽也附有把手,可提升穩定度。 與起子機相同,電鑽主要分為扭力和轉速,通常廠商會提供不同材質的最大鑽孔深度。 挑選時須注意選擇適合的機型。

價值200萬的「瞬間」!日網友拍攝鴨子照意外拍出世界級名畫場景

推主拍攝主題是鴨子在池邊游水的場景,其中不乏有展翅的「瞬間」畫面,其實這類場景要抓準拍照時間點已不容易,卻沒想到推主不僅抓準時機拍下美照,而因成品宛如世界名畫般的質感讓眾人驚呼! Photo from Twitter @Pharao444 網點評:百萬價值的照片 廣告 廣告 網友看到照片後忍不住讚嘆,因為不論在畫面構圖、毛髮細緻度或是準掌握鴨子神情等處,都有著挑不出任何毛病的完美! 而每張照片都像名畫般精緻,讓大家直言不愧是有兩百多萬的鏡頭拍出的照片,這些瞬間照也有百萬價值,說是「價值200萬的瞬間照」一點也不為過。 Photo from Twitter @Pharao444 Photo from Twitter @Pharao444 網友趣味分享對比照

和孝順有關的閩南語俗諺有哪些?

】 義:父母疼囝長流水──無時停(永不休止);囝想父母樹尾風──有 ... 孝順的名言佳句 1.孝經:身體髮膚受之父母,不敢毀傷,孝之始也。 2.靜思語:世上有兩件事不能等:一是孝順,二是行善。 3.羊有跪乳之恩,烏鴉有反哺之義。 4.孝道是「 ... , 意指:孝順要表現的即時,父母親在世即使三餐只是粗茶淡飯;不是三珍海味,父母親也很高興我們奉養他們。 而不是在世時不理不睬,死後才來大魚 ..., 在生一粒豆;卡贏死後拜豬頭意指:孝順要表現的即時,父母親在世即使三餐只是粗茶淡飯; 不是三珍海味,父母親也很高興我們奉養他們。

習近平讓中國經濟失速 全球必須加快去風險化

中國經濟難以恢復快速成長的態勢,除了決策錯誤所導致的「政府失靈」,更因為中國經濟本身就存在「外強中乾」的問題。圖為上海街景。(AFP) 英國媒體《經濟學人》(The Economist)近日以「習近平模式為何失敗」為題探討中國經濟無法復甦的原因,內容直接點 ...

福岡|天神逛街地圖,自製天神景點、美食、購物攻

天神區是九州福岡最繁華熱鬧的區域,小布這次把我們幾次位於天神區旅遊的精華做成了,天神逛街地圖,是可以下載列印出來的地圖喔,希望大家能在安排行程上有所幫助。 許多人會把住宿安排在福岡的天神區,主要還是因為交通方便,不管是進出機場或是各大景點都可以由天神出發,最熱鬧的天神地下街串起了西鐵鐵路、巴士總站跟地鐵。 上了一樓就是知名的五大百貨熱區與購物美食的集散地,就連旅人們最愛的三大購物熱門商店,大國藥妝、唐吉訶德與bic camera都在同一個區域,幾次下雨無處經驗,讓我們探訪了許多美食跟逛街景點,這篇各大人氣美食與購物景點幾乎都有單篇的詳細介紹,後來覺得住在這實太方便,根本就不想離開這一區了。 推薦文章&優惠券 ⇢ 九州必買推薦 ⇢ 福岡景點 ⇢ 福岡美食 ⇢ 天神逛街地圖 ⇢ 門司港一日遊攻略

麥當勞停車場雙屍案「家暴釀殺機」!男違保護令挨告 殺前妻留3子

警方調查,陳姓女子在去年10月就已獲核發保護令,但不到一個月,戚姓男子就違反保護令騷擾,因此陳姓女子立即向派出所報案,並在案發前一天 ...

【星座基礎知識一次看】12星座大百科!相關日期、性格特點,初學者入門必看指引

你的出生日期決定了你的太陽星座,這大致決定你的核心性格、自我意識、好惡、戀愛關係、處世之道,優缺點等特質,這些個人特質再加上你生日時太陽星座與其他星座的位置,可以產生出專屬於你的 個人星座命盤 。 金星星座是什麼? 它是影響你愛情生活的關鍵! 神準! 從月亮星座看你的真實性格 接下來又可區分為「三方四正」,「三方星座」(Triplicities)與「四正星座」 ( quadruplicities ) ,你是否已感覺頭昏腦脹? 別擔心,其實這些你多少都聽過。 「三方」(Quadruplicities)是將十二星座按照四大元素分類,每一類包含三個星座:火象(牡羊、獅子、射手),土象(金牛、處女、魔羯),風象(雙子、天秤、水瓶),水象(巨蟹、天蠍、雙魚)。

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